失眠疗法的十九字诗

我不失眠。偶而若睡不着就想些快乐的事，
想我是巴夫洛夫古典制约实验的那一条狗，
流一嘴颔拉子，想我是弗洛伊德梦的解析，
赶快入眠入梦以流露出被压抑的性与渴望。
我是诗人。昨夜睡不着，爬起来写诗玩儿，
写完倒头就睡一夜黑甜，不用吃褪黑激素，
半夜醒来，發现梦中正在写一首失眠的诗。

──2020年9月18日第3,992首十九字诗
──2021年1月15日《达拉斯新闻》

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【注】：
1. 治疗失眠(insomnia)的方法之一为“认知行为疗法”(cognitive behavioral therapy，CBT)，有人服用安眠药来治疗失眠，也有人服用褪黑激素(Melatonin)来调整时差或治疗失眠。
2. 伊凡•彼得罗维奇•巴夫洛夫(Ivan Petrovich Pavlov)为苏联的生理学家及心理学家，其著名的狗的唾液“古典制约”(classical conditioning)实验，为先给出某种声音后再喂狗，狗习惯后听到那种声音就会流口水。其于1927年出版《条件反射：大脑皮层的生理活动研究》(Conditioned Reflexes: An Investigation of the Physiological Activity of the Cerebral Cortex)。本诗第三行的“颔拉子”为北方的唾沫，即口水。
3. 西格蒙德•弗洛伊德(Sigmund Freud)于1900年出版《梦的解析》(Interpretation of Dreams)一书，他认为被我们压抑的性与渴望，会从我们的梦、作品、不经意的谈话中表露出来。他的理论衍生出心理治疗医生要患者躺在沙發上说出其生活、梦境等，以找出其被压抑的性与渴望。